TRÆNING TIL ALLE NIVEAUER
Uanset om du foretrækker den fælles energi fra holdtræning, den individuelle opmærksomhed fra en personlig træner eller den præcise teknik i reformer-træning, så finder du din træningsform hos os. Book en gratis prøvetime og kom i gang – helt uforpligtende.
Holdtræning
STYRKE
Opbyg muskelmasse og funktionel styrke. Fokus på kontrollerede bevægelser med vægte og egen kropsvægt. Perfekt til dig, der vil blive stærkere og forme kroppen.
HØJ PULS
Intensiv cardio-træning, der får pulsen op og forbrændingen i gang. En blanding af intervaller og kredsløbstræning, der udfordrer dit hjerte og din udholdenhed.
UDHOLDENHED
Længerevarende træning med fokus på at opbygge grundlæggende kondition og mental styrke. Ideel til dig, der vil forbedre din generelle form.
Alle hold ledes af instruktører, der brænder for at skabe en motiverende atmosfære. Uanset dit niveau er du velkommen.
Fordele
Personlig Træning
Din personlige træner vil:
Udarbejde et skræddersyet træningsprogram. Guide dig gennem hver øvelse med korrekt teknik. Justere programmet løbende baseret på din fremgang. Holde dig ansvarlig og motiveret. Hjælpe med ernæringsrådgivning.
Fordele
Reformer Pilates i Aarhus
Vores nye reformer-studie i Højbjerg er åbnet! Oplev kontrolleret, skånsom reformer pilates i Aarhus, der styrker hele kroppen – book din gratis prøvetime i dag.
Reformer-træning fokuserer på:
Styrke og stabilitet i hele kroppen. Fleksibilitet og mobilitet. Kropsbevidsthed og balance. Holdning og core-styrke.
Vores reformer-studie i Aarhus byder på:
Top-moderne reformer-maskiner. Dedikeret studie med plads til 15 reformere. Specialuddannede instruktører. Små holdstørrelser for optimal vejledning.